退休年龄与社保缴纳年限无直接关系，需满足法定退休年龄。分析：根据我国法律规定，男性法定退休年龄为60周岁。您1976年出生，因此到2036年将年满60周岁，届时如符合其他退休条件（如工作年限、养老保险缴纳等）即可退休。社保缴纳年限主要影响养老保险待遇，而非退休年龄。提醒：若您身体健康状况出现问题，可能影响工作能力，建议及时规划退休生活并咨询专业人士。
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处理方式：从法律角度看，退休主要依据法定退休年龄及养老保险缴纳情况。处理方式包括了解法定退休年龄、核查个人养老保险缴纳记录以及规划退休生活。选择建议：首先，应明确法定退休年龄；其次，根据个人养老保险缴纳记录，评估退休后的养老金待遇；最后，结合个人健康状况、家庭经济状况等因素，合理规划退休生活。
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具体操作：1.**了解法定退休年龄**：根据我国法律规定，男性法定退休年龄为60周岁，您需关注政策变动，确保在达到法定年龄时符合退休条件。2.**核查个人养老保险缴纳记录**：通过社保部门或网上服务平台查询个人养老保险缴纳年限及金额，确保满足养老保险领取条件。3.**规划退休生活**：根据个人经济状况、健康状况及家庭需求，制定合理的退休计划，包括养老金使用、医疗保障、休闲娱乐等方面。若预计养老金不足以维持生活，可考虑延迟退休、兼职工作或投资理财等方式增加收入。同时，关注退休政策变化，确保自身权益不受损害。